Simultánea de aeróbicos en todo el Departamento

Sábado, 22 de Septiembre de 2012 08:55

Dirigidos por un licenciado en Educación Física con especialización en aeróbicos, la Secretaría de Salud Departamental se vinculó al gran desafío de actividad física, en el marco de la Semana de Hábitos de Vida Saludable.

Dentro del marco de la Semana de Hábitos de Vida Saludable, se realizó ayer una simultánea de aeróbicos en todo el Departamento.

Un grupo de funcionarios del Despacho de Salud, encabezado por Emma Constanza Sastoque se unió al evento de aeróbicos que por 30 minutos que se realizó en simultánea en todo el departamento.

“Esta actividad se adelantó en instituciones educativas, empresas, entidades públicas y privadas a quienes les extendimos la invitación a detener sus actividades por solo 30 minutos para realizar algún tipo de actividad física porque si queremos tener buena salud hay que dejar de ser sedentarios y combinar el ejercicio con una alimentación balanceada”, señaló Sastoque.

Pero la funcionaria también recordó que además de la actividad física y la buena alimentación es necesario acudir a otros buenos hábitos saludables como alejarse del tabaco y consumir menos licor.

Y es que según el Ministerio de Salud, el 80 por ciento de las muertes por enfermedad cardiovascular y diabetes, y el 30 por ciento de las muertes por todos los tipos de cáncer son evitables pero si se practican actividades físicas al menos 150 minutos semanales; consumir diariamente cinco porciones de frutas y verduras; controlar su peso, entre otras recomendaciones.